Entradas por Fran

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Clases de gimnasio que más calorías queman

Realizar más ejercicio y consumir menos calorías parece sencillo para mantenerse en plena forma, pero no todo el mundo es capaz de cumplir este objetivo. Una de las razones es por la dificultad que presenta poder seguir una dieta equilibrada y controlar la ingesta calórica. Además, cabe destacar que hay un gran número de personas que […]

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Formas para mejorar tu respiración

La respiración es uno de los ejes esenciales de la salud de una persona. Una respiración adecuada hará que nuestro cuerpo se relaje y repercutirá en una sensación de bienestar y calma. Actualmente, vivimos en una sociedad cargada de estrés, ansiedad y tensiones, que nos dificulta la respiración y que nos provoca presión en el […]

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Posturas correctas en tu entrenamiento

La postura es uno de los elementos más trascendentales que se debe de atender para entrenar, ya que, un descuido de la misma, puede ocasionar lesiones óseas o musculares. Nuestro día a día, está repleto de actividades, que provocan posturas incorrectas para nuestro sistema corporal, y que producen por ende, sobrecargas y acortamientos de los […]

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Black Friday en Century Fitness … ¡APROVECHA NUESTROS DESCUENTOS!

  Desde la dirección de Century Fitness queremos anunciarte que este año para celebrar el BLACK FRIDAY, la gran fiesta del descuento y la promoción, queremos hacerte una propuesta irresistible que seguro te va a interesar. Durante la semana del 20 al 26 de noviembre, es decir, ¡¡¡LA PRÓXIMA SEMANA!!! vamos a ofrecerte los siguientes […]