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El tabaco reduce el rendimiento deportivo

Se ha escrito en un gran número de ocasiones sobre los efectos negativos que tiene el tabaco sobre la salud en general, pero en este artículo te hablaremos de las consecuencias que tiene sobre tu rendimiento deportivo. Y es que, en ocasiones se ha podido ver a deportistas profesionales practicando este hábito tan insalubre.

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La dieta para antes, durante y después del entrenamiento

De los alimentos se puede decir que son la fuente principal de energía del cuerpo. De ahí el papel tan importante de la dieta para el rendimiento deportivo, por eso, si quieres saber los aspectos principales y generales de la alimentación para el entrenamiento este es tu artículo.

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