Clases de Bodytonic
Minutos
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El Body Tonic es una actividad colectiva que cada vez está consiguiendo más adeptos en los gimnasios, ya que está especialmente pensada para personas que quieren realizar un trabajo aeróbico y tonificar sus músculos sin necesidad de sobrecargarse demasiado. Se trata de una actividad de intensidad media.
El Body Tonic es un programa de entrenamiento integral que combina ejercicios de autocarga con movimientos y ejercicios en los que usamos material extra como pueden ser barras, gomas o mancuernas, todo ello coreografiado al ritmo de la música.
Cada clase incorpora ejercicios que favorecen la tonificación tanto del tren superior y del inferior, así como la zona central, core. Harás movimientos específicos que buscan mejorar la resistencia y la fuerza muscular localizada. Además, en una misma sesión de 50 minutos puedes quemar entre 400 y 600 calorías.
Al contrario de lo que los usuarios piensan, no está basado en coreografías, sino que las clases están organizadas en función de los diferentes grupos musculares trabajados de forma independiente.
Los resultados del trabajo de Body Tonic se ven al poco tiempo de empezar a entrenar. Además de mejorar la capacidad física y el rendimiento, el Body Tonic ayuda a liberar tensiones y a sentirse más relajado.
Algunos de los beneficios que presenta son los siguientes:
Un par de recomendaciones para esta clase:
9:00
19:00
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11:00
18:00
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