CLASES DE TRX

BENEFICIOS DEL TRX

El TRX es un sistema de entrenamiento con ejercicios en suspensión. En esta disciplina, aprovechando el peso del propio cuerpo, se consigue ejercitar toda la musculatura corporal.

• Permite entrenar todo el cuerpo.
• Mejora la movilidad, la coordinación y la flexibilidad.
• Recupera y disminuye el riesgo de lesiones  reduce  dolores de espalda.
• Pérdida y control del peso.
• Más tonificación y fuerza.

Accesible para todos los niveles, en cualquier lugar y acorde a tus objetivos.

Aunque lo ideal es que entrenes en un gimnasio, el TRX, de muy fácil instalación en cualquier sitio, puedes realizar casi cualquier tipo de ejercicio para entrenar en suspensión y conseguir cualquier objetivo de condición física o de rendimiento que te marques. El límite lo pones tú. Al poder adaptar la resistencia en cualquier momento usando la regulación de tu posición corporal, el entrenamiento en suspensión es seguro y efectivo para todos, sea cual sea tu condición física. El sistema TRX ofrece una funcionalidad mucho mayor que otros muchos aparatos para entrenar tu cuerpo.

Trabajo de toda la sección media en cada momento.

¿Sabías que tu centro de gravedad está justo encima de las caderas, sobre la línea media del cuerpo? Cuando cambias de postura corporal mueves tu centro de  gravedad, pero en la mayoría de las actividades diarias, nunca sale de los límites del torso. El cuerpo utiliza fuerza muscular para controlar su centro de gravedad mientras te mueves. El entrenamiento en suspensión o  TRX está especialmente pensado para que desplaces de forma intencionada el centro de gravedad, lo que hace activar la musculatura de la sección media durante cada ejercicio. Ya sea en el press de pecho en suspensión, remo (espalda), tijera (piernas), extensión de brazos o incluso en la flexión de brazos (bíceps), la  sección media de tu cuerpo trabajará al completo para estabilizarlo y equilibrarlo de forma funcional.

Este entrenamiento en suspensión desarrolla fuerza en la sección media mediante movimientos funcionales y posiciones dinámicas. Cuando la mayoría de los ejercicios tradicionales para el entrenamiento de los abdominales se tienen que realizar en el suelo en posición decúbito supino,  con el TRX los realiza en suspensión. Además de ofrecer una cantidad de movimientos intensos que se concentran específicamente en los abdominales, también se integra un fortalecimiento significativo de la sección media del cuerpo en cada ejercicio de espalda, hombros, pecho, cadera y piernas. Es por esto que decimos que en el entrenamiento con el TRX participa toda la sección media, en cada momento.