El tabaco reduce el rendimiento deportivo

Se ha escrito en un gran número de ocasiones sobre los efectos negativos que tiene el tabaco sobre la salud en general, pero en este artículo te hablaremos de las consecuencias que tiene sobre tu rendimiento deportivo. Y es que, en ocasiones se ha podido ver a deportistas profesionales practicando este hábito tan insalubre.

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La dieta para antes, durante y después del entrenamiento

De los alimentos se puede decir que son la fuente principal de energía del cuerpo. De ahí el papel tan importante de la dieta para el rendimiento deportivo, por eso, si quieres saber los aspectos principales y generales de la alimentación para el entrenamiento este es tu artículo.

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Música para entrenar que te pondrá a mil por hora

 

Ya lo sabes, no hace falta que te lo digamos, pero la música es una gran aliada a la hora de entrenar. Te pones tus auriculares, te atas bien las zapatillas y te dispones a darlo absolutamente todo cuando te pones a entrenar.

La buena música te pone a tono, te da fuerza y ganas para levantar ese peso una vez más, incluso cuando crees que ya no puedes; te permite hacer ese push up más que marca la diferencia entre quien eres y quien eras hace tres meses.

Y es que la buena música te llevan a un estado de catarsis en la que lo puedes absolutamente todo, ¿o nos vas a decir que no es así?

En Century Fitness seguimos mejorando cada día para que tu entrenamiento sea más sencillo de realizar, pero no en cuanto a esfuerzo, sino a las posibilidades que tengas a tu alcance, y queremos que te exprimas, que no te dejes absolutamente nada dentro, porque solamente así te superas, solamente así alcanzas la mejor versión de ti.

Para ayudarte a llegar a ese estado de superpoder, queremos dejarte nuestras canciones más potentes, las que más nos ponen a mil, para que tú también lo consigas. Y además, si te molan, te dejamos el enlace a una página para que te las puedas descargar.

Por supuesto, esperamos aumentar esta lista de canciones potentes con el máximo número posible, y el reto que te marcamos es que la completes tú.

Aquí va nuestro top 10 de canciones para entrenar:

  1. Eye of the Tiger- Survivor.

Puedes ver el vídeo o descargarte la canción

  1. Born to be Wild -Steppenwolf

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  1. Rock DJ – Robbie Williams

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  1. California –Rocky Balboa

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  1. You´re best around – Joe Espósito

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  1. La Grange -ZZTop

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  1. Carros de Fuego -Vangelis

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  1. Highway to Hell – AC/DC

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  1. We will rock you – Queen

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  1. You shook me all night Long – AC/DC

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