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Ejercicios estáticos para abdominales

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Vamos analizar una serie de ejercicios muy poderosos e intensos para la zona abdominal. Este tipo de ejercicio, se trata de un ejercicio estático que acondiciona todo el núcleo abdominal dándole tono y que además, soluciona problemas de espalda y mejora la postura fortaleciendo todos los músuculos que rodean las espina dorsal y el estómago.

En todos los casos tienes que mantener el cuerpo recto y firme, y contrayendo el abdomen.
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