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Dieta semanal para coger masa muscular

¿Estás decidido a ganar masa? ¿Cómo saber qué dieta es la más adecuada para un rápido aumento de peso? ¿Estás comiendo lo suficiente? ¿Cómo encontrar la proporción adecuada entre proteínas, carbohidratos y lípidos para no ganar demasiada grasa?

Este programa de dieta para aumentar de peso desarrollado por Century te guiará en tu transformación para desarrollar un físico con más volumen en paralelo con un entrenamiento específico efectivo.

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¿Quieres más músculo? Esto te interesa

Con mucha frecuencia, una de las preguntas que más nos hacen nuestros socios y nuestras socias es cómo podemos ganar más músculo.

Y en este post queremos haceros una serie de recomendaciones que, sin duda, junto a los ejercicios diseñados por nuestros entrenadores, te ayudarán a conseguir tu objetivo.

Como sabrás bien a estas alturas, comer bien es fundamental para conseguir un mayor músculo. Ten en cuenta que el músculo también tiene que alimentarse, por lo que le tienes que dar de comer adecuadamente. Es mejor comer más veces a lo largo del día para que tú no tengas la sensación de tener tanta hambre, y además, será más fácil para controlar los alimentos que ingerimos.
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