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Tú tienes el Power…

Sabemos que te gusta venir a Century Fitness a darle caña de verdad, a entrenar como tienes que entrenar para conseguir todos los objetivos que te marcas, y para eso, tienes a tu disposición en el centro las mejores instalaciones, las mejores máquinas, y al mejor equipo de profesionales que puedas encontrar.

Y es que amigo, amiga, tú tienes el Power.

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Rutina básica de boxeo

Seguro que a estas alturas ya has pensado más de una vez y más de dos en calzarte unos buenos guantes y en dar unos golpes al saco. Es algo que descarga y que te ayuda a eliminar el stress, y que en Century Fitness puedes hacer bajo la atenta supervisión de nuestro entrenador Humberto. Leer más

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Ejercicios pliométricos: qué son y para qué sirven

ejercicios-pliometricos

Las máquinas son una buena forma de entrenar en el gimnasio, eso sí, siempre que tengas una rutina de entrenamiento adecuada para ti y, eso sí te lo decimos, siempre que esté supervisada por algún técnico o entrenador de tu centro deportivo. Leer más

Pautas para entrenar con seguridad en el gimnasio en Sevilla

gimnasio sevilla

El deporte es necesario por muchos motivos, y más en estos tiempos que corren. El deporte nos ayuda a despejarnos, a ponernos en forma, y, porqué no, a hablar con otras personas que comparten tu misma pasión por la vida sana y tu gusto por tener un cuerpo sano. Leer más

¿Por qué hacer Pilates?

En los últimos tiempos el Pilates ha empezado a crecer en número de personas que lo practican, y es una clase muy impartida en los gimnasios de Sevilla gracias a los grandes beneficios que ofrece. Leer más

El Queenax, entrenamiento innovador en Sevilla

¿Te acuerdas de cuándo usabas las espalderas en el colegio o el instituto en clase de gimnasia? Pues hoy en día vuelven a cobrar relevancia con el Queenax.

Entrenar no tiene que ser una tarea aburrida, sino que podemos realizar distintos tipos de entrenamiento dependiendo del objetivo que busquemos alcanzar, como es el caso del entrenamiento funcional, que usa una serie de ejercicios que intentan mejorar nuestras capacidades como el equilibrio o la fuerza de una manera global. Leer más

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