Entradas

Aumenta tu tono muscular en verano con estos alimentos

Aumenta tu músculo en gimnasio Sevilla

La alimentación es más de la mitad de la victoria cuando se trata de mantener los músculos trabajados durante el resto del año. Si deseas mantener tu ganancia muscular durante todo el verano debes empezar por añadir estos superalimentos a tu dieta diaria. El verano está ya aquí y eso significa que las dietas comienzan a perderse por el camino, no obstante, la mejor manera de mantener nuestro peso y nuestros músculos durante las vacaciones es gracias a una alimentación con los alimentos indicados a continuación. 

Sigue leyendo
, , ,

Cómo mantener tu masa muscular en verano

profesionales deportivos en Sevilla

Las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina. Las cintas de correr y las mancuernas se cambian por los bañadores y las playas pero el verano no debe ser un motivo para no conseguir mantener nuestra masa muscular, conseguida y trabajada durante todo el año. Es posible mantenernos en forma aunque estemos de vacaciones y lejos de nuestro gimnasio de confianza. Mantenerse activo durante este periodo estival es muy importante para no llegar a Septiembre en una condición física que después tendremos que remontar.

En Century Fitness sabemos de la complicación que hay para compaginar relax y playa con entrenamiento y rutina, por eso queremos darte algunos consejos para que no pierdas tu masa muscular durante este verano.

 

Sigue leyendo

Cómo comer sano en verano

dieta personalizada sevilla

Llega el período de vacaciones y muchas personas se preguntan cómo mantener la combinación entre ejercicio y dieta equilibrada. A lo primero, existen una serie de consejos que no debes dejar pasar para poder seguir manteniendo tu rutina deportiva en verano. En cuanto a saber comer sano en este período veraniego también traemos unos tips para ya sea en playa, piscina o ciudad llegues a septiembre disfrutando de las vacaciones pero sin remordimientos.

Y recuerda que en Century Fitness, uno de los gimnasios referentes en Sevilla, contamos con un equipo de profesionales cualificados que te acompañarán desde el primer día, asimismo te realizaremos una dieta y un entrenamiento personalizado con seguimiento para que tus resultados sean visibles gracias a tu constancia.

 

Sigue leyendo